Статья описывает 7 шагов, которые помогут сохранить психическую устойчивость в кризисной ситуации. Они включают в себя обеспечение себя и близких, возвращение в тело, дыхательные упражнения, озвучивание действий, визуализацию, взаимопомощь и молитву. Статья направлена на помощь людям, которые испытывают стресс и тревогу в сложных ситуациях.